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Walking-Stretch

TRAINER

Author: K. Albrecht, P. Mommert-Jauch

Verlag: Thieme

2006
81 S., 161 Abb., kart.

ISBN-10: 3830472404
ISBN-13: 9783830472407

Zu diesem Werk

Dehnen ist nicht gleich Dehnen!
Wer glaubt, dass Dehnübungen und Mobilisationen zu allen Sportarten passen, irrt. Denn Dehnen ist nicht gleich Dehnen. Walker und Nordic Walker finden hier die richtigen Übungen.

Bleiben Sie geschmeidig:
Mit diesem Aufruf laden Karin Albrecht und Petra Mommert-Jauch zu einem Training besonderer Art ein.
Beim Ganzkörpertraining ist die richtige Vor- und Nachbereitung wichtig. Denn nicht jede Dehnung bzw. Mobilisation ist bei Walking oder Nordic Walking passend. Nur geeignete Übungen rufen auch die gewünschten Effekte hervor. Deshalb stellen sie die wichtigsten Übungen und Mobilisationen zur Nachdehnung für Walking und Nordic Walking zusammen.

Beweglichkeitstipps, Empfehlungen und reich bebilderte Übungen runden das Trainingsbuch ab. Das Besondere für unterwegs sind heraustrennbare Karten mit illustrierten Dehn- und Mobilisationsübungen. Richtige Dehnübungen und Mobilisationen bei Walking und Nordic Walking steigern das körperliche Wohlbefinden.

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